Ken je deze optie voor yoga in Rotterdam al?

Yoga Rotterdam

Yoga is een heerlijke manier om te ontspannen en je bewuster te worden van wat je allemaal in je lichaam voelt. Je kunt het heel intensief doen maar ook heerlijk ontspannend, en het heeft zowel effect op je lichaam als je geest. Als je in de buurt van Rotterdam woont en graag yogalessen wilt volgen of geïnteresseerd bent in het mentale effect van meditatie kun je eens contact opnemen met deze praktijk voor yoga in Rotterdam. Daar verzorgen ze namelijk zowel fijne yogalessen als cursussen in mindfulness. Bij de yoga ligt de nadruk op je lijf, bij de mindfulness lessen op je geest, hoewel bieden bij allebei belangrijk zijn. Het idee achter beide lessen is echter wel hetzelfde, namelijk dat je door te vertragen meer rust ervaart en inzicht in wie je bent en wat je wilt. Door elke week een lesje yoga in Rotterdam te volgen leer je wat het is om even met je aandacht helemaal in het hier en nu te zitten, en hetzelfde geldt voor de lessen mindfulness. Welke het beste bij je past hangt een beetje af van wat je precies nodig hebt en in hoeverre je stress ervaart in het dagelijks leven. Je kunt natuurlijk ook beide lessen samen volgen en dus twee keer in de week een uurtje voor jezelf inplannen bij deze fijne praktijk voor bewustwording en heling.

Deze yoga in Rotterdam leert je ademhalen

Je vraagt je nu gelijk af: ‘Maar ik kan toch ademhalen?’. Natuurlijk kan iedereen dat. het punt is echter dat veel mensen veel te hoog en te snel ademen als gevolg van stress, en daarmee in een vicieuze cirkel belanden. Die hoge ademhaling houdt namelijk hun stress in stand en dat is echt zonde. Opnieuw leren ademhalen heeft dus betrekking op ‘hoe’ je ademt en niet op ‘dat’ je ademt. Je gaat bij deze praktijk voor yoga in Rotterdam weer leren door je buik te ademen en op de juiste manier uitademen. Dat wil zeggen, iets langer dan dat je inademt. Als je twee keer zo lang over het uitademen doet dan over het inademen wordt je vanzelf rustig, probeer het eens!

Acupunctuur in Rotterdam

En of deze lessen in mindfulness en yoga in Rotterdam nog niet genoeg zijn kun je ook bij deze praktijk terecht voor behandelingen acupunctuur. De oprichtster van deze praktijk vond deze eeuwenoude, Oosterse geneeswijze zo goed passen bij de visie van de praktijk dat ze besloot deze aan te gaan bieden. Een gediplomeerde en ervaren acupuncturist is daar sindsdien werkzaam en deze kan jou een behandeling op maat geven met behulp van de welbekende naaldjes. Deze helpen je lichaam en geest weer in balans brengen, net als de yoga en mindfulness lessen dat doen. Vooral de combinatie ervan is ontzettend sterk als je niet lekker in je vel zit. En uiteraard geheel zonder bijwerkingen, oftewel baat het niet dan schaadt het niet.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *